La ministre des Solidarités et de la Cohésion sociale a dévoilé, le 20 décembre, les résultats de l’appel à projets consacré à « l’organisation d’une offre d’activité physique et sportive adaptée, destinée aux séniors en voie de fragilisation, pour leur permettre de préserver ou de maintenir leur autonomie. »

Débuté le 26 juillet dernier, cet appel à projets a remporté un vif succès. En deux mois, il a suscité plus d’une centaine de candidatures, s’est félicité Roselyne Bachelot.

ROBIOSS. Comme RObotique BIOmécanique Sport et Santé. C’est le nom du laboratoire de recherche qui planche pour disséquer le mouvement sportif. Patrick Lacouture, professeur des universités, consacre tout son temps de chercheur pour comprendre le phénomène qui recoupe les domaines de la santé et du sport. « C’est une conception du modèle humain qui se rapproche au plus près de la réalité, explique l’universitaire. Nous capturons le mouvement pour mieux l’apprivoiser. Cela veut dire que nous identifions les positions successives réalisées par les segments corporels. »

Certes il existe des prédispositions génétiques à l’obésité. Mais selon un travail britannique, le fait de pratiquer de façon régulière une activité sportive, permettrait de diminuer l’influence génétique dans la prise de poids. Un constat pour le moins encourageant !

Des chercheurs du Centre de recherche en épidémiologie de Cambridge se sont  intéressés à une population porteuse d’un gène de prédisposition à l’obésité : le FTO (Fat mass and Obesity-associated). Les scientifiques ont analysé 45 études réalisées sur le sujet et portant sur un total de 218 000 adultes.

Une mission exemplaire pour les étudiants de l’ILEPS : participer à l’organisation du 18ème symposium international de l’IFAPA
(4-8 juillet 2011)

www.ifapa.biz

Sport de plein air, le vélo est une discipline très complète. Le plus : si l'on n'a pas de temps pour exercer un sport en dehors de son travail, on peut s'en servir comme mode de déplacement. 

Les bienfaits du vélo

L'endurance cardio vasculaire et musculaire

Le principal atout du vélo, c'est qu'il fait travailler à la fois le muscle cardiaque coeur et les muscles permettant de développer l'endurance cardio-vasculaire et musculaire.

• Le vélo permet de solliciter les muscles du corps de la tête aux pieds ou presque : les abdos, les pectoraux, les bras, le dos, les fessiers et surtout les jambes permettant ainsi de les affiner et les rendre plus toniques

• Le vélo développe davantage la puissance des muscles des membres inférieurs

Adresse et équilibre

Le vélo développe également l'adresse et l'équilibre 

La cellulite

Le vélo est un excellent moyen de faire la chasse à la cellulite : le mouvement de flexion-extension de la jambe relance la circulation, fait travailler les muscles profonds et améliore donc significativement la circulation. 

L’enfant, l’adolescent, ne sont pas des adultes en miniature. Il faut donc adapter l’exercice physique aux particularités d’un organisme en pleine croissance.

Les os, muscles et ligaments mais aussi les gestes et la psychologie se modifient d’année en année.

Cette évolution du squelette est très spectaculaire : « l’enfant est une mosaïque de cartilages de croissance ». Or, les tendons des gros muscles sont accrochés au voisinage de ces cartilages. En sollicitant un groupe musculaire par des gestes répétitifs, on « tire » sur l’insertion des tendons et donc sur les cartilages ce qui provoque des lésions dites « d’épiphysite » (douleurs du genou, de la colonne vertébrale, du pubis...).

La répétition incessante du même geste technique est donc à proscrire avant la puberté.

À cette période, il faut diversifier les activités physiques.